반응형 피트니스1 하루 15분! 런닝머신 인클라인 인터벌로 뱃살 제거 도전 (2025 다이어트 루틴) 하루 15분! 런닝머신 인클라인 인터벌로 뱃살 제거 도전 바쁜 현대인에게 ‘시간’은 가장 큰 자산입니다. 하루 15분이면 충분합니다. 인클라인 인터벌 트레이닝을 통해 짧은 시간, 고강도 운동으로 복부 지방을 공략하는 방법을 소개합니다. 지금 바로 2025년 트렌디한 다이어트를 시작해보세요!인클라인 인터벌 트레이닝이란?인터벌 트레이닝(Interval Training)은 고강도 운동과 저강도 회복 운동을 반복하여, 짧은 시간 내 최대 운동 효과를 얻는 방법입니다. 여기에 인클라인(경사도)을 추가하면 하체 근육뿐 아니라 복부 코어까지 자극런닝머신 인클라인 인터벌의 장점칼로리 소모 증가: 평지 달리기보다 최대 60% 더 많은 칼로리 소모복부 및 하체 근육 강화: 인클라인은 복부 근육 사용을 유도시간 효율성:.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
